//
you're reading...
Curah Pikiran, Uncategorized

Pentingnya Mencegah Dehidrasi

image

Kita hidup tidak bisa lepas dari air. Untuk urusan rumah tangga perlu air, mencuci, memasak dan untuk kebutuhan cairan tubuh kita mutlak perlu air.

Pentingnya minum air ini yang masih terkadang banyak orang tahu tetapi meremehkan. Alhasil banyak yang dehidrasi. Padahal dehidrasi bisa berakibat fatal loh. Karena tubuh kita ini dominan sekali jumlah cairannya. Lebih kurang 60% dari tubuh kita terdiri dari air.

Bicara mengenai minum air. Belakangan ini saya konsumsi air mineral dalam kemasan Nestle Purelife. Ternyata memang benar enak. Nah loh air kan tetap aja air kok ada istilah enak? Memang betul.

Kemungkinan besar karena sumber air yang bagus dan sistem filter yang baik. Sehingga menjadikan air minum dengan kualitas baik. Apalagi di bawah supervisi dari Nestle yang berstandar internasional.

Nah sekarang kembali tentang dehidrasi. Apa ciri ciri dehidrasi?
Sering kram otot.
Badan pegal ketika bangun tidur.
Merasa tidak segar ketika bangun tidur.
Sering pusing.

Hal tersebut di atas terjadi karena kerja kita kekurangan cairan tubuh maka darah akan mengental dan sirkulasi menjadi tidak lancar. Karena aliran darah tidak lancar, maka otomatis sirkulasi oksigen ke otak menjadi terganggu.

Nah indikatornya apa?
Yang paling gampang itu kita lihat warna urin kita. Warna urin harus jernih. Kalau agak kuning atau keruh berarti kurang cairan atau dehidrasi.

Mulai sekarang kalau kencing diliatin ya… Hehe. Dilihat warna urinnya maksudnya. Bukan lihat yang lain. Kalau yang lain percuma dilihat, dari dulu ya gitu gitu saja kok.

Minum dulu ah….

By: Budy Snake

About mertanus

I am a magician and snakes charmer.

Discussion

2 thoughts on “Pentingnya Mencegah Dehidrasi

  1. Wow, seperti pesan komersial LoL. botolnya kecil amat tuh, gak kenyang dong he3x, pocari sweat aja ah ^_^

    Posted by niki rendi | 23 May 2013, 4:58 pm

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: